市场涨得让人心慌？中信建投给出一份FOMO情绪自救指南

格隆汇5月7日｜中信建投财富管理发文称，最近打开行情软件，大概率会被满屏的红色刷屏。明明是市场上涨的好行情，却有越来越多人陷入了“越涨越慌、越慌越乱”的循环——这背后，正是投资中常见的情绪陷阱：FOMO情绪。FOMO，全称是Fear of Missing Out，即“错失恐惧症”，放在投资场景里，就是看到市场上涨、他人盈利，而自己未参与或仓位不足时，产生的焦虑、急躁甚至非理性跟风的情绪。

面对FOMO情绪，有以下几点建议：

1、建立认知：市场不会只有一个机会。回顾A股历史，经历了多次牛熊转换，暴跌后的市场也都孕育着新的机会。错过这一次，还有下一次。

2、制定计划，给冲动降温。复盘三个问题：我真的了解这个投资标的吗？我的投资目标是什么？我的风险承受能力如何？

3、分散配置，避免孤注一掷。分散配置的核心，不是分散亏损，而是分散风险——即使某个热点板块回调，其他资产也能起到缓冲作用。

4、反向思考，别人贪婪时我恐惧。FOMO情绪让我们追涨，而理性的投资者，会在上涨时保持警惕，在下跌时保持冷静。

5、长期持有，淡化短期波动。FOMO情绪的核心，是过于关注短期涨跌，而真正能在投资中赚到钱的，往往是那些长期主义者。